Kurse


TK - Rückentraining basic

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AUSGEBUCHT

Start Donnerstag 27.09.18 - 29.11.18
19:00 - 20:00 Uhr

NOCH BUCHBAR

Start Donnerstag 17.01.19 - 14.03.19
19:00 - 20:00 Uhr

9 Trainingseinheiten á 60 Minuten
Maximal 12 Teilnehmer.

Kosten 120 €
Diese werden für Versicherte bei der Techniker - Krankenkasse voll erstattet.
Versicherte anderer Krankenkassen informieren sich bitte bei dieser. Hier sind es oft 80 %. 

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt.
Eine speziell ausgebildete Kursleitung führt Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.
Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte TK-Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen und mit anschaulichen Anleitungen und Tipps Ihren Rücken individuell weiter trainieren. 

Rückfragen am besten per Mail an

termine@prophylaxx.de oder über nebenstehende Newsletter - Anforderung


Allround - Ganzkörpertraining

Start Montag 07.01.2019
18:00 - 18:55 Uhr
10 Trainingseinheiten á 55 Minuten
Kursgebühr 120 €

  • Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte

  • Abwechslungsreiches Training

  • Stärkung der Kraft und  Ausdauer

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke

  • Mobilisierung der Körperfaszien

  • Körperschulung

  • Gleichgewichtsschulung

    Rückfragen am besten per Mail an

termine@prophylaxx.de oder über nebenstehende Newsletter - Anforderung